PRAL-Rechner
Stell deine Mahlzeit zusammen: Lebensmittel suchen, Menge in Gramm eingeben, fertig. Der Rechner summiert die PRAL-Werte und sagt dir, ob die Mahlzeit insgesamt basisch, neutral oder säurebildend ist. Alles läuft im Browser, nichts wird gespeichert.
So funktioniert die Rechnung
Jedes Lebensmittel hat einen PRAL-Wert je 100 g. Der Rechner multipliziert ihn mit deiner Menge und summiert alles. Ein Steak von 150 g (+23) und 200 g Kartoffeln (−10) ergeben zusammen +13, also eine säurebildende Mahlzeit; mit 150 g Spinat dazu (−15) landet sie bei −2 und ist ausgeglichen. Genau so rechnet die Basentracker-App für jeden Tag, nur automatisch.
Die Werte stammen aus der PRAL-Tabelle. Was einzelne Lebensmittel basisch oder säurebildend macht, erklärt der Ratgeber Ist das basisch?.
Nicht nur eine Mahlzeit, sondern der ganze Tag.
Der Basentracker rechnet jede Mahlzeit automatisch zusammen, speichert deinen Verlauf und zeigt dir die Tagesbilanz. Mit Foto-Scan, Rezepten und allen 977 Lebensmitteln.
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