Ist Cola, ohne Koffein basisch?
Cola, ohne Koffein (zubereitet) ist leicht säurebildend: Positiver PRAL-Wert: wirkt im Stoffwechsel säurebildend.
Einordnung
Koffeinfreie Cola liegt bei +0,5 je 100 ml, genau wie die normale: Das Koffein spielt für die Mineralstoffbilanz keine Rolle, die geringe Menge Phosphorsäure sorgt für das leichte Plus. Auch beim Zucker unterscheidet sie sich nicht, 41 kcal je 100 ml stehen hier wie dort. Wer abends auf Koffein verzichten will, tauscht also nur das, nicht die Bilanz.
In der Kategorie Getränke steht Cola, ohne Koffein (zubereitet) auf Platz 79 von 80, sortiert von basisch nach säurebildend. Basischer sind zum Beispiel Eierlikör (+0,3), Wodka (+0,2), Tequila (+0,1). Säurebildender sind Cola, zuckerreduziert (+0,6).
Was Cola, ohne Koffein ausgleicht
Ein Glas (200 ml) Cola, ohne Koffein bringen +1,0 auf die Tagesbilanz. Diese drei holen das wieder herein; die Grammzahl ist die Menge, die genau diese Portion ausgleicht.
Häufige Fragen
Wie viel Grünkohl gleicht ein Glas (200 ml) Cola, ohne Koffein aus?
Ein Glas (200 ml) Cola, ohne Koffein bringen +1,0 auf die Tagesbilanz. Grünkohl (frisch) hat −11,7 je 100 g, also gleichen rund 10 g Grünkohl diese Portion aus.
Muss ich Cola, ohne Koffein bei basischer Ernährung weglassen?
Nein. Entscheidend ist die Bilanz des Tages, nicht das einzelne Lebensmittel. Cola, ohne Koffein ist leicht säurebildend; mit genügend Gemüse, Kartoffeln und Obst auf demselben Teller bleibt die Mahlzeit ausgeglichen.
Cola, ohne Koffein eingetragen, Bilanz gesehen.
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Alle Getränke im Vergleich: zur Tabelle Getränke. Die häufigsten Fragen beantwortet die Übersicht Ist das basisch?, eine ganze Mahlzeit rechnet der PRAL-Rechner.
Quelle: Basentracker-Lebensmitteldatenbank (PRAL nach Remer & Manz, berechnet aus Eiweiß, Phosphor, Kalium, Magnesium und Kalzium je 100 g). Die Einordnung ersetzt keine medizinische Beratung.