Ist M&M's Milchschokoladenbonbons basisch?
M&M's Milchschokoladenbonbons (zubereitet) ist basisch: Negativer PRAL-Wert: wirkt im Stoffwechsel basenbildend.
Einordnung
Milchschokoladen-M&M's kommen auf −2,3 und liegen damit leicht im basischen Bereich: Der Kakao bringt Kalium und Magnesium, das Milchpulver zwar Eiweiß und Phosphor, aber auch Kalzium. Ohne Erdnuss fällt der Wert tiefer aus als bei der Erdnussvariante. Über Zucker und die 466 kcal je 100 g sagt das nichts, ein Grund für eine zweite Tüte ist es also nicht.
In der Kategorie Süßes & Snacks steht M&M's Milchschokoladenbonbons (zubereitet) auf Platz 18 von 91, sortiert von basisch nach säurebildend. Basischer sind zum Beispiel Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mix) (−2,8), Toblerone (−2,9), Rhabarberkuchen (−2,9). Säurebildender sind Pralinen (−2,1), Vollmilchschokolade (−2,1), Nuss-Nougat-Creme (−1,9).
Passt gut dazu
Häufige Fragen
Wie viel M&M's Milchschokoladenbonbons brauche ich für einen spürbaren Effekt?
eine kleine Portion (40 g) M&M's Milchschokoladenbonbons bringen −0,9 auf die Tagesbilanz. Zum Vergleich: ein Ei liegt bei etwa +5,4, eine Scheibe Käse bei +6. Eine Portion M&M's Milchschokoladenbonbons gleicht also ungefähr eines davon aus.
Warum ist M&M's Milchschokoladenbonbons basisch, obwohl es kein typisches Basenlebensmittel ist?
Der PRAL-Wert hängt von den Mineralien ab, die nach dem Verstoffwechseln übrig bleiben, nicht vom Geschmack. M&M's Milchschokoladenbonbons liefert mehr Kalium, Magnesium und Kalzium als Phosphor und Eiweiß, deshalb ist die Bilanz negativ (−2,3).
M&M's Milchschokoladenbonbons eingetragen, Bilanz gesehen.
Der Basentracker rechnet jede Mahlzeit automatisch zusammen und zeigt dir, ob dein Tag im basischen Bereich liegt. Dieselben Werte wie auf dieser Seite, alle 789 Lebensmittel, Foto-Scan, Rezepte.
Jetzt kostenlos herunterladenKostenlos im Google Play Store · Android
Alle Süßes & Snacks im Vergleich: zur Tabelle Süßes & Snacks. Die häufigsten Fragen beantwortet die Übersicht Ist das basisch?, eine ganze Mahlzeit rechnet der PRAL-Rechner.
Quelle: Basentracker-Lebensmitteldatenbank (PRAL nach Remer & Manz, berechnet aus Eiweiß, Phosphor, Kalium, Magnesium und Kalzium je 100 g). Die Einordnung ersetzt keine medizinische Beratung.